### L’eau élimine les toxines

Vous souhaitez être bien dans votre corps ? L’eau est votre meilleure alliée ! En effet, boire de 1 litre à 1,5 litre minimum d’eau par jour permet d’éliminer toutes les toxines du corps provenant de l’alimentation ou de la pollution.

## L’eau combat l’arthrose

Pour limiter au maximum les effets de l’arthrose, boire de l’eau est fortement recommandé. En effet, l’eau a un effet lubrifiant permettant à vos articulations de mieux vieillir.

## L’eau permet de garder la ligne

Et si l’eau était votre meilleur ami dans la chasse aux calories ? Même si elle ne fait pas perdre de poids, l’eau favorisera l’expulsion de graisse de votre corps et créera un sentiment de satiété.

## L’eau régule la température du corps

Il est important de maintenir votre corps à une température de 37° environ. Pour ce faire, le corps transpire et s’auto-régule en fonction de vos activités et de la température extérieure. Toutefois, pour éviter que votre corps ne perde trop d’eau, il est important d’en boire régulièrement.

## L’eau combat le stress

L’eau, un allié inattendu contre le stress. En effet, en buvant un verre d’eau, votre organisme sera rééquilibré et votre esprit apaisé.

## L’eau contre la mauvaise haleine

Saviez-vous que la bouche sèche du matin provoque une mauvaise haleine ? Pensez à bien hydrater vos muqueuses avec un verre d’eau au réveil pour l’éviter.

## L’eau pour une meilleure digestion

Avant les repas, ayez le réflexe de boire un verre d’eau. Il préparera votre estomac à ingurgiter la nourriture et favorisera la digestion.

## L’eau maintient le volume sanguin

Maintenir un volume de sang suffisant permet de véhiculer correctement l’oxygène dans votre corps.  
Et, lorsque l’on sait que 55% de votre sang est composé de plasma qui est, lui-même, composé d’eau à 90%, il est facile de comprendre le rôle de l’eau dans votre corps.

## L’eau évite la constipation

C’est prouvé ! L’eau permet de soulager les symptômes liés à la constipation.

## L’eau hydrate, évidemment !

C’est bien évidemment le bienfait majeur de l’eau.

Votre corps est composé majoritairement d’eau, il est donc primordial d’en boire suffisamment pour que l’ensemble de vos organes vitaux fonctionnent correctement.

## [Faire le quizz : Bien consommer l'eau c'est simple !](https://landing.edtm-actu.fr/01/)